肌に良い食べ物

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ニキビには、アーモンド、牛乳、卵、魚

 

乾燥には、ほたて、卵、納豆

 

しわや、たるみには、カツオやヒジキと言われていますね☆

 

あまり摂取しすぎないようにしてほしいもの。。

 

カフェイン、スナック菓子、は身体を酸化したり新陳代謝が崩れやすくなってしまいますので、ご注意ください!!

 

肌のターンオーバーを早めるなら美容鍼ですね!!

 

本当おすすめです!

 

そんな私もずううううう~~~~っと冷房、家でも冷房のおかげで乾燥肌(泣)

乾燥すると、シワが増えるから気をつけないと。。

 

今日は院長も気合を入れてトマト食べてたな(笑)

夜は野菜を買って帰ろう!

 

一人暮らしは本当に食事が大変ですね!!

ラーメン食べたい!なんて言ってられない!(笑)

 

食事についても気になれば、ぜひ美鍼ヒロズまで(^^)/

 

それではまた~~~~(^^♪

2015.08.18

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